Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 2012-07-04 00:04 
Не в сети
Администратор
Администратор
Аватара пользователя
Раздал: 51.58 ТБ
Скачал: 620.08 ГБ
Ратио: 85.182


Зарегистрирован: 2010-11-09 02:24
Сообщения: 44655
Откуда: Земля Санникова
Sara Ivanhoe - 20 Minute Yoga Makeover

Sculpted Buns & Thighs



#7
#777
Год выпуска: 2004
Страна: USA
Жанр: fitness/yoga
Продолжительность: 23:06
Язык: Английский


Описание:
Однажды вы обнаружите, что имеете четко очерченную и рельефную нижнюю часть тела, которая не только прекрасно выглядит, но и заставляет великолепно себя чувствовать!
Вы можете стать обладателем подтянутых, в тонусе и приятной формы ягодиц и бедер с этой энергичной новой программой йоги. Тренировка Sculpted Buns & Thighs Сары Ивэнхо предлагает классическую динамическую йогу, разработанную для того, чтобы укрепить ваши ноги и подтянуть ягодицы. Ее программа предлагает безопасный, эффективный способ бросить вызов Вашей нижней части тела абсолютно новым образом. Вы будете использовать растягивающие, скручивающие и балансирующие позы наряду с методами дыхания йоги, чтобы максимизировать результат тренировки.
Характеристики программы:
- Тонус и подтяжка
- Детоксификация тела со скручивающими позами
- Безопасные упражнения для всех уровней
- Укрепление ног
- Сжигание калорий и жира
Пользующийся спросом видео инструктор, Сара Ивэнхо, использует оживленные, реалистичные персональные и динамичные тренировки йоги, чтобы заставить Вас достигать максимальных результатов за минимальное время. Ее видео продано более чем миллионом копий в национальном масштабе, и включают популярную "Йогу для Чайников" и "Йогу для Пресса". Сара имеет более чем десятилетний опыт преподавания йоги, транслировалась на Си-Эн-Эн (CNN) и Государственной Службе Радиовещания (PBS) с сегментами йоги, а также написала статьи для журналов Self и Shape.
Уровень: Средний


#7
Качество: DVDRip
Формат: AVI 1.0 (VFW 1.1)
Видео кодек: XviD build 50
Аудио кодек: MPEG Layer 3
Видео: XviD, 576 x 432, 4/3, 1 414 Kbps, 23.976 fps, 0.237 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.


Нажмите на постеры для перехода к другим видео
Yoga Makeovers Series: Power Beauty Sweat, Flat Abs, Weight Loss, Total Body Tone with Weights



В папку добавлен файл MP3 - аудио дорожка тренировки
Параметры: 22:52 min, 128 kbps, CBR, 44.1 KHz, 2 ch. MP3

Special Features DVD:
- Health/Diet Tips
- Dolby Digital 5.1
- Interactive Full-Motion Menus
- Chapter Selections
- Workout to Music
- Without Narration
- Photo Gallery


The 20 Minute Yoga Makeover is not your average yoga program! Sara has created an exciting workout routine that can be done in half the time.
This boxed gift set includes five top-selling DVD programs:
DVD 1: Power Beauty Sweat
Sweating is the body's way of eliminating unwanted toxins and fat cells. This workout uses innovative arm balances, core strengthening, and twisting postures to detoxify the body and improve vitality. You'll burn calories, improve digestion and work your leg, arm and abdominal muscles.
DVD 2: Total Body Tone With Weights
Take the next step in getting the most from your yoga program by using hand weights to strengthen and tone your entire body. This power workout will give you a sleek physique and increase your upper arm strength. Energize your yoga routines by adding hand weights to your poses.
DVD 3: Flat Abs
Power your way to a flat, toned stomach with this dynamic new workout. You'll improve your posture, prevent back problems, and strengthen abdominal muscles. Work your upper and lower abs with a series of stretching poses to achieve a flat tummy and chiseled, defined body.
DVD 4: Weight Loss
Shed unwanted pounds and burn calories with this fun and challenging new workout. The program uses a series of yoga poses that will help you achieve a firm, toned body while improving your flexibility. The routines are designed for all levels, and will leave you feeling revitalized.
DVD 5: Sculpted Buns & Thighs
You'll discover that having a defined and sculpted lower body not only looks good, it makes you feel great! You'll strengthen your legs, and tighten and tone your buns with this energetic new yoga program. Combine challenging poses with yoga breathing techniques to maximize your workout.


Код:
Complete name                    : 20 Minute Yoga Makeover Sculpted Buns & Thighs\VIDEO_TS\VTS_01_1.VOB
Format                           : MPEG-PS
File size                        : 1 024 MiB
Duration                         : 20mn 29s
Overall bit rate                 : 6 986 Kbps
Video
ID                               : 224 (0xE0)
Format                           : MPEG Video
Format version                   : Version 2
Format profile                   : Main@Main
Format settings, BVOP            : No
Format settings, Matrix          : Default
Format settings, GOP             : N=1
Duration                         : 20mn 29s
Bit rate mode                    : Constant
Bit rate                         : 6 015 Kbps
Nominal bit rate                 : 8 000 Kbps
Width                            : 720 pixels
Height                           : 480 pixels
Display aspect ratio             : 4:3
Frame rate                       : 29.970 fps
Standard                         : NTSC
Color space                      : YUV
Chroma subsampling               : 4:2:0
Bit depth                        : 8 bits
Scan type                        : Progressive
Scan order                       : Top Field First
Bits/(Pixel*Frame)               : 0.581
Stream size                      : 882 MiB (86%)
Audio #1
ID                               : 128 (0x80)
Format                           : AC-3
Format/Info                      : Audio Coding 3
Mode extension                   : CM (complete main)
Duration                         : 2s 944ms
Bit rate mode                    : Constant
Bit rate                         : 192 Kbps
Channel(s)                       : 2 channels
Channel positions                : Front: L R
Sampling rate                    : 48.0 KHz
Bit depth                        : 16 bits
Stream size                      : 69.0 KiB (0%)
Audio #2
ID                               : 129 (0x81)
Format                           : AC-3
Format/Info                      : Audio Coding 3
Mode extension                   : CM (complete main)
Duration                         : 2s 912ms
Bit rate mode                    : Constant
Bit rate                         : 448 Kbps
Channel(s)                       : 5 channels
Channel positions                : Front: L C R, Side: L R
Sampling rate                    : 48.0 KHz
Bit depth                        : 16 bits
Stream size                      : 159 KiB (0%)
Audio #3
ID                               : 130 (0x82)
Format                           : AC-3
Format/Info                      : Audio Coding 3
Mode extension                   : CM (complete main)
Duration                         : 2s 944ms
Bit rate mode                    : Constant
Bit rate                         : 192 Kbps
Channel(s)                       : 2 channels
Channel positions                : Front: L R
Sampling rate                    : 48.0 KHz
Bit depth                        : 16 bits
Stream size                      : 69.0 KiB (0%)
Text
ID                               : 32 (0x20)
Format                           : RLE
Format/Info                      : Run-length encoding
Menu


Код:
General
Complete name                    : 20 Minute Yoga Makeover Sculpted Buns & Thighs\.mp3
Format                           : MPEG Audio
File size                        : 20.9 MiB
Duration                         : 22mn 49s
Overall bit rate                 : 128 Kbps
Audio
Format                           : MPEG Audio
Format version                   : Version 1
Format profile                   : Layer 3
Mode                             : Joint stereo
Duration                         : 22mn 52s
Bit rate mode                    : Constant
Bit rate                         : 128 Kbps
Channel(s)                       : 2 channels
Sampling rate                    : 44.1 KHz
Stream size                      : 20.9 MiB (100%)


Код:
You'll discover that having a defined and sculpted lower body not only looks good, it makes you feel great! Tight, toned and shapely buns and thighs can be yours with this energetic new yoga program. Sara Ivanhoe's Sculpted Buns & Thighs workout delivers dynamic yoga routines designed to strengthen your legs and tighten your buns. Her program provides a safe, effective way to challenge your lower body in a totally new way. You'll use stretching, twisting and balancing poses along with yoga breathing techniques to maximize your workout.
[b]Program Features:[/b]
- Tone and tighten
- Detoxify body with twisting poses
- Safe routines for all levels
- Strengthen legs
- Burn calories and fat
Best-selling video instructor, Sara Ivanhoe, uses her vivacious, down-to-earth personality and dynamic yoga workouts to motivate you to achieve maximum results in half the time. Her videos have sold more than a million copies nationwide, and include the popular "Yoga for Dummies" and "Crunch Yoga" series. With more than 10 years' experience as a yoga instructor, Sara has been featured on CNN and PBS yoga segments, and written articles for Self and Shape magazines.
[b]Level:  Intermediate[/b]



Спасибо Бондарюшка за перевод аннотации!
Раздача от группы


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
  • Торрент
Автор: oartemka178 Хэш: ---
Добавлен: 2018-09-25 13:53 Приватный: Нет (DHT включён)
Статус:
---
Размер: 277.34 МБ (290 813 576 байт)
Изменил:
---
Скачали: 0 (Раздающих: 0%)
Причина:
---
Здоровье: 0%
Сидеров: 0 Личеров: 0
Скорость раздачи: 0 байт/сек Скорость скачивания: 0 байт/сек
Последний сидер: Нет Последний личер: Нет
Для скачивания торрента необходимо зарегистрироваться или войти на трекер.
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Переместиться наверх
cron